ALIMENTAÇÃO DE VERÃO.

 

 

 

No verão o metabolismo é mais lento, transpira-se mais o que leva a perda de sais minerais e a desidratação, por isso a alimentação deve ser mais leve e saudável.

 

Consuma:

. alimentos crus, refogados ou no vapor,
. menos sal,
. mais frutas (prefira sobremesa a base de frutas),
. menos açúcar,
. mais vegetais e legumes (quanto mais colorido melhor),
. mais água.

 

 

 

 

 Percebeu que são dicas que você já sabe?

Então comece agora!!!